フィットネスクラブに通い始めました

こんにちは。

フィットネス事業部の奥田です。

仕事にも慣れて生活が充実してきた今日この頃、ついにフィットネスクラブに通うこととしました。

今までは施設での運動を提供する側だったり、24時間ジムに通ったことがあるくらいでしたが、様々なコンテンツを楽しみたいということもあり、すごく吟味して入会するジムを決めました。

その結果、ここだ！と思ったジムを見つけたので、通っているジムの簡単な紹介とジムの選び方について、フィットネスクラブ勤務経験の視点からお話しさせていただきます。

①どのようなジムに通っているか

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◆　24時間ジム

◆　いろいろ「ちょうどいい」

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私が通っているジムは24時間ジムでありながら、程よくスタジオプログラムがあり、程よくマシンがあり、程よくフリーウェイトがあり、程よく楽しめるツールがあり、価格も適正で私にとっては何もかもが「ちょうどいい」ジムです。

いつも仕事帰りに寄るのですが、「途中駅で降りて少し歩く」「使いたいマシンが置いてない」ことがデメリットです。

②ジム選びのポイントは？

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◆　何を目的とするか

◆　続けられるイメージはあるか

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先ず大切なことは、目的によってジムの選び方が変わるのでよく調べることが大切です。

今は多種多様なジムがあるので、選択肢はたくさんあります。

「よし！家の近くに安いジムがあるからそこに通おう！」

「見学案内してくれたスタッフさんも優しいし入会しよう！」と思って入会したとします。

でも、本当はゆったり利用したいのにその施設がハードなスタジオ特化ジムだったらどうでしょう？

最初は勢いで入会したけど、きっと長続きするイメージが湧いてこないではないでしょうか？

私にとってのデメリットは「途中駅で降りて少し歩く」ですが、多少のデメリットも理解したうえで、勢い任せで入会せず吟味することをお勧めします。

もちろん、家の近くに通いたいジムがあるのがベストですね。

③どんなトレーニングをしているの？

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◆　スタジオプログラム

◆　フリーウェイト

◆　頑張りすぎない

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今まで私が提供していた内容と同類のプログラムに週1～2回参加しています。

初めてのフリをして気楽にやろうと思っても、つい本気になってしまい「上手ですね」「どこかでやってましたか」と言われ、「似たようなことをやってました」と言って誤魔化しながら参加しています。

そして、なんだかんだフリーウェイトは外せないですね。

フリーウェイトの日は30分以内に集中してやります。

短時間で2～3種目、このやり方だと疲れすぎず飽きずにできて効果的なのでお勧めです！

継続するためには頑張りすぎずに楽しむことも大切なポイントですね！

このブログを読んでいただいた方も、ぜひジム通いを始めてみてはいかがでしょうか？

効果的な運動方法を紹介します（笑）！

本日のブログは以上となります。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。