人生を豊かにしてくれる！〜サーフィンを続ける3つの理由〜

こんにちは、営業部の神谷です！

今回は私の趣味であるサーフィンについてお話しできればと思います。

湘南に移住した理由の一つでもある、大好きな海とサーフィン。（湘南移住については別途書きたいと思っております）

社会人1年目の時に初めてサーフィンを経験し、1回でどっぷりサーフィンの楽しさにハマってしまいました！

が、都内から海は遠くなかなか頻繁に行けず、、年に1〜2回サーフィンに行けるか程度でした。

それから数年後、勢いで湘南に移住したことにより、海まで自転車で行ける生活に‥！！

そこでサーフィンを続ける3つの理由をご紹介できればと思います！

１、サーフィン×マインドフルネス

情報で溢れかえっている現代ですが、海の上では「海と自分」のみ。

脳科学では「5分間緑豊かな自然に触れることでウィルパワー（意志力）はリセットできる」と言われてますが、

5分でも自然に触れることにより、マインドフルネス要素で本当に頭の中がクリアになります！

全てから解放されデジタルデトックスでき、ただただ自然を感じことはとても大切なことだと思います。

２、幸福度が増す

サーフィンをすると幸せホルモンと呼ばれているセロトニンの分泌が促進され、

ストレスを忘れ、心地よい幸福感に包まれます。

セロトニンは日光を浴びることで分泌が促され、また運動によっても分泌されるため、

朝早く起きてサーフィンをするだけで幸せになれるということは科学的に正しいことだと実証されているのです！

毎回毎回違う波を乗るという非日常の繰り返しなので、考えるだけでとてもワクワクします！

３、健康的な生活

波の状況に合わせて早寝早起きになり、

サーフィンを続けると心も身体も健康になるため、集中力が高まります！

サーフィンは5分〜15分のパドリングを海の状況にあわせて繰り返すので、

筋トレのセット感覚で言うと1回のサーフィンで10〜20回のセットを行なっている状況です。

海のパワーはものすごく、体力、筋力はもちろん

忍耐力など精神面もとても鍛えられるスポーツだと思います！

最近は毎週末波乗りをし、フィットネスと同じでもう趣味というよりライフスタイルの一部です。

「ただ波に乗る」というシンプルな行動ですが、想像以上に海から沢山のことを学べます。

なかなか言葉では伝えられない部分もありますが、サーフィンは間違えなく人生を豊かにしてくれます！

みなさんもぜひ自然に触れ合う時間を取り入れてみてください〜！